mit intensivem Präventions-Kompaktkurs Hatha Yoga & Entspannung und Focus auf Stressbewältigung für innere Ruhe und neue Ausrichtung.
Die kraftvolle Natur, das Meer und die warme Atmosphäre schaffen einen idealen Raum für Ruhe, Reflexion und persönliche Transformation
Bewusst in der Nebensaison gewählt, ist unser 4-Sterne-Hotel Riviera Spa Ressort - Adults Only ganz im ruhigen Norden der Insel ein perfekter Ausgangsort für Ausflüge in die Natur und an das Meer. Ein Ort, der auch Menschen abholt, die Yoga und Meditation erst erlernen möchten oder ihre Gesundheit unterstützen möchten. www.rivieramalta.com
Der Kurs vermittelt grundlegende und vertiefende Elemente des Hatha Yoga mit Fokus auf Stressbewältigung und Entspannung. Inhalte sind vorbereitende, sanfte und kräftigende Asanas, Atemübungen (Pranayama), Achtsamkeitsübungen sowie Entspannungsverfahren. Die Einheiten fördern die Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Kraft und innere Ruhe. Reflexionsphasen unterstützen den Transfer der erlernten Übungen in den Alltag, um ernsthaften stressbedingten Erkrankungen wie z. B. Depressionen oder Burnout vorzubeugen.
Ich begleite Menschen seit vielen Jahren auf ihrem Weg zu mehr innerer Ruhe & Kraft, Klarheit und Entspannung. Malta habe ich für mich vor über 20 Jahren als einen Ort entdeckt, der mir neue Kraft, Energie und ein Freiheitsgefühl gibt, das ich bis heute nirgendwo auf meinen Reisen so empfunden habe.
In meinen Kursen verbinde ich traditionelle Hatha Yoga Prinzipien Asanas (Körperübungen), Meditation & Tiefenentspannung, sowie Pranayama (Atem- und Energielenkungsarbeit) mit positivem Denken und Tipps zu gesunder Ernährung.
Mir geht es darum, dass Du Deinen eigenen Weg wieder findest, tiefe Entspannung erfahren kannst und wieder zu mehr Kraft & Klarheit findest. Ich möchte Räume schaffen, in denen Menschen wieder in Kontakt mit sich selbst kommen können.
Und manchmal geht dies nur, wenn wir uns eine kurze Auszeit nehmen, um zu lernen, uns neu ausrichten oder einfach wieder spüren, wer wir wirklich sind.
Reisetermine / Zimmerkategorie
31.05. - 05.06.2026
18.10. - 23.10.2026
15.11. - 20.11.2026
03.01. - 08.01.2027
14.03. - 19.03.2027
Low cost - run of house room, p.p. im DZ
675,00 €
635,00 €
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Low cost - run of house im EZ
890,00 €
825,00 €
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Country view + balcony p.p. im DZ
705,00 €
660,00 €
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Country view + balcony p.p. im EZ
920,00 €
850,00 €
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Sea view + balcony p.p. im EZ
1.000,00 €
935,00 €
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Sea view + balcony p.p. im DZ
785,00 €
745,00 €
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deluxe seaview + balcony, p.p. nur als DZ buchbar
815,00 €
775,00 €
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Die Preise beinhalten die Kursgebühr, die Betreuung und Organisation vor Ort, sowie die Verpflegung in unserem Hotel Riviera Spa Ressort - Adults Only mit reichhaltigem Frühstücks- und Abendbuffet. Ohne Flüge und Extras.
"Eine Yoga-Reise nach Malta und direkt in mein Herz. Trotz Wind und Wetter ein absolut bewegendes Erlebnis, mit super Essen und traumhafter Natur, das durch Sabines liebevolle Fürsorge und umfassende Kenntnisse genau das Richtige war, um wieder etwas mehr zu mir zu finden und gestärkt in den Job zu starten. Danke, in der Runde immer wieder!"
Laura, Teilnehmerin Yoga Reise
"Die Yogastunde am Montagabend bei Sabine fährt mich komplett in die Entspannung/Kraft, die ich für die stressige Arbeitswoche brauche. Tolle, liebevolle Atmosphäre und Betreuung!!! Und die Krankenkassen übernehmen den größten Teil der Kosten ..."
Caro C. Hatha Yoga Kursteilnehmerin in Herdecke
Vielleicht stehen hier schon bald Deine Erfahrungen und Erlebnisse?
Wenn Du meine Arbeit vorher erleben möchtest, bist Du herzlich zu einem meiner Reset Workshops eingeladen.
Samstag, den 18. April oder 13. Juni 2026
11:00 - 13:15 Uhr
Yoga und Meditation
Im Siepen 22, 58313 Herdecke
Teilnahme 25,00 €
Der Workshop eignet sich wunderbar als Vorbereitung für die Yogareise
+49 152 53890044
