mit intensivem Präventions-Kompaktkurs Hatha Yoga & Entspannung und Fokus auf Stressbewältigung für innere Ruhe und neue Ausrichtung.
Die kraftvolle Natur, das Meer und die warme Atmosphäre schaffen einen idealen Raum für Ruhe, Reflexion und persönliche Transformation.
Bewusst in der Nebensaison gewählt, ist unser 4-Sterne-Hotel Riviera Spa Ressort – Adults Only ganz im ruhigen Norden der Insel ein perfekter Ausgangsort für Ausflüge in die Natur und an das Meer. Ein Ort, der auch Menschen abholt, die Yoga und Meditation erst erlernen möchten oder ihre Gesundheit unterstützen möchten. www.rivieramalta.com
Der Kurs vermittelt grundlegende und vertiefende Elemente des Hatha Yoga mit Fokus auf Stressbewältigung und Entspannung. Inhalte sind vorbereitende, sanfte und kräftigende Asanas, Atemübungen (Pranayama), Achtsamkeitsübungen sowie Entspannungsverfahren. Die Einheiten fördern die Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Kraft und innere Ruhe. Reflexionsphasen unterstützen den Transfer der erlernten Übungen in den Alltag, um ernsthaften stressbedingten Erkrankungen wie z. B. Depressionen oder Burnout vorzubeugen.
Ich begleite Menschen seit vielen Jahren auf ihrem Weg zu mehr innerer Ruhe & Kraft, Klarheit und Entspannung. Malta habe ich für mich vor über 20 Jahren als einen Ort entdeckt, der mir neue Kraft, Energie und ein Freiheitsgefühl gibt, das ich bis heute nirgendwo auf meinen Reisen so empfunden habe.
In meinen Kursen verbinde ich traditionelle Hatha Yoga Prinzipien Asanas (Körperübungen), Meditation & Tiefenentspannung, sowie Pranayama (Atem- und Energielenkungsarbeit) mit positivem Denken und Tipps zu gesunder Ernährung.
Mir geht es darum, dass Du Deinen eigenen Weg wiederfindest, tiefe Entspannung erfahren kannst und wieder zu mehr Kraft & Klarheit findest. Ich möchte Räume schaffen, in denen Menschen wieder in Kontakt mit sich selbst kommen können.
Und manchmal geht dies nur, wenn wir uns eine kurze Auszeit nehmen, um zu lernen, uns neu auszurichten oder einfach wieder zu spüren, wer wir wirklich sind.
Reisetermine
31.05. - 05.06.2026 (Kursstart 1.06.2026)
18.10. - 23.10.2026 (Kursstart 19.10.2026)
15.11. - 20.11.2026 (Kursstart 16.11.2026)
10.01. - 15.01.2027 (Kursstart 11.01.2027)
14.03. - 19.03.2027 (Kursstart 15.03.2027)
Die Kursgebühr, von 250,00€ p.P. beinhaltet ein umfangreiches Handout für Zuhause, sowie die Betreuung und Organisation vor Ort. Die zusätzlichen, individuell nach Budget wählbaren Zimmerkosten zu besonderen Konditionen erhältst Du von mir auf Anfrage. Diese beinhalten ein reichhaltiges Frühstücks- und Abendbuffet. Du kannst früher anreisen oder länger bleiben. Nicht enthalten sind Flüge, Versicherungen und kleine Extras für Ausflüge wie z. B. Eintrittskarten, und anteilige Transferkosten. (z.B. Auto, Bus, Minivan oder z.B. Bolt)
Zimmerkategorien
Die Preisliste mit unseren Konditionen erhältst Du auf Anfrage. Informiere Dich gerne über die Zimmer über die Hotelwebseite: www.rivieramalta.com
Low cost - run of house room, p.p. im DZ
Low cost - run of house im EZ
Country view + balcony p.p. im DZ
Country view + balcony p.p. im EZ
seaview + balcony, p.p. im EZ
seaview + balcony, p.p. im DZ
deluxe seaview + balcony, p.p. nur als DZ buchbar
"Eine Yoga-Reise nach Malta und direkt in mein Herz. Trotz Wind und Wetter ein absolut bewegendes Erlebnis, mit super Essen und traumhafter Natur, das durch Sabines liebevolle Fürsorge und umfassende Kenntnisse genau das Richtige war, um wieder etwas mehr zu mir zu finden und gestärkt in den Job zu starten. Danke, in der Runde immer wieder!"
Laura, Teilnehmerin Yoga Reise
"Die Yogastunde am Montagabend bei Sabine führt mich komplett in die Entspannung/Kraft, die ich für die stressige Arbeitswoche brauche. Tolle, liebevolle Atmosphäre und Betreuung!!! Und die Krankenkassen übernehmen den größten Teil der Kosten ..."
Caro C., Hatha Yoga Kursteilnehmerin in Herdecke
Vielleicht stehen hier schon bald Deine Erfahrungen und Erlebnisse?
Wenn Du meine Arbeit vorher erleben möchtest, bist Du herzlich zu einem meiner Reset-Workshops eingeladen.
Samstag, den 18. April oder 13. Juni 2026
11:00–13:15 Uhr
Yoga und Meditation
Im Siepen 22, 58313 Herdecke
Teilnahme 25,00 €
Der Workshop eignet sich wunderbar als Vorbereitung für die Yogareise.
+49 152 53890044
