Online Angebot Yoga Nidra

Tiefer Ruhemodus – Yoga Nidra 45-Minuten-Session

Ich lade Dich zu meiner Deep Rest – Yoga Nidra 45-Minuten-Session ein.
Yoga Nidra, auch bekannt als der „Schlaf der Yogis“ (Nidra), hat seine Wurzeln in der tantrischen Wissenschaft. Diese Technik ist eine systematische Methode, um vollständige mentale, emotionale und körperliche Entspannung herbeizuführen und zugleich Selbstheilungskräfte sowie Willenskraft zu aktivieren.

Zahlreiche Studien haben inzwischen gezeigt, dass Yoga Nidra einen positiven Einfluss auf viele psychosomatische Erkrankungen hat, die aus Spannungen von Körper und Geist entstehen. Daher wird es auch in Burnout-Therapien eingesetzt.

Die Übung wird in der Regel in Shavasana (in Rückenlage) praktiziert – so kann jede*r teilnehmen. Diese Praxis aus alten tantrischen Quellen ermöglicht es uns modernen Menschen, in unserer hektischen und reizüberfluteten Zeit, leicht in einen regenerierenden und empfänglichen Zustand für Körper und Geist einzutreten.

Darüber hinaus trainiert Yoga Nidra das Gedächtnis, verbessert die Konzentration und weckt Deine Kreativität.