FAQ
Alles, was du vor deiner ersten Stunde wissen möchtest
Yoga ist weit mehr als körperliche Übung: Es verbindet Bewegung, Atmung und bewusste Wahrnehmung zu einem Weg, wieder in Kontakt mit dir selbst zu kommen. Bei mir steht nicht die perfekte Haltung im Mittelpunkt, sondern das Gefühl, im eigenen Körper anzukommen.
Der große Yogi Sri Aurobindo definiert Yoga so: „Yoga bedeutet, das Hineintreten in ein Bewusstsein, indem man nicht mehr begrenzt bleibt durch das eigene kleine Ich, den persönlichen Geist, das persönliche Vitale und Leibliche, sondern in Union steht mit dem höchsten Selbst, oder mit einem tieferen Bewusstsein in uns selbst, in dem man sich der eigenen Seele, des eigenen inneren Wesens und der wirklichen Wahrheit der Existenz bewusst wird.“
Ein Gramm Praxis ist besser als Tonnen von Theorie.
Als Swami Sivananda gefragt wurde, warum er dann so viele Bücher geschrieben habe, antwortete er mit einem Lächeln: „Manche Menschen brauchen Tonnen von Theorie, um zu einem Gramm Praxis angeregt zu werden.“
Yoga ist ein jahrtausendealtes Übungssystem aus Indien, das bis heute nichts von seiner Aktualität verloren hat. Seit mehr als 100 Jahren wird Yoga auch im Westen praktiziert und wissenschaftlich erforscht. Gerade in unserer schnelllebigen Zeit bietet Yoga einen wertvollen Ausgleich und unterstützt dabei, Körper und Geist wieder in Balance zu bringen.
Bereits eine Yogastunde pro Woche – ergänzt durch einfache Atem- und Entspannungsübungen im Alltag – kann das Wohlbefinden nachhaltig fördern.
In unseren Yogastunden lernst Du unter anderem:
- Shavasana – wirksame Entspannungstechniken
- Asanas – kräftigende und mobilisierende Körperhaltungen
- Pranayama – bewusste Atemtechniken
- Meditation – für mehr Zufriedenheit und innere Ruhe
- Praktische Impulse für einen yogischen und gesunden Lebensstil
Noch Fragen?
Ich beantworte sie dir gern
Schreib mir einfach – ich melde mich so bald wie möglich bei dir.