Yoga ist ein sehr altes Übungssystem, das sich in Indien in Jahrtausenden entwickelt und bewährt hat. Auch im Westen ist Yoga schon seit über 100 Jahren bekannt und hat beweisen können, dass es gerade für den modernen westlichen Menschen besonders wertvoll ist. Es reicht schon 1 x in der Woche zu einer Yogastunde zu gehen und vielleicht noch etwas Atemübungen in den Alltag zu integrieren, um die vielen positiven Wirkungen zu erfahren.

Yoga bedeutet Einheit und Harmonie und Du erlernst bei uns:

Shavasana – Entspannungstechniken
Asanas – Körperstellungen
Pranayama – Atemtechniken
Meditation & positives Denken
Ernährungstipps

Viele Studien belegen mittlerweile, dass Yoga positiven Einfluss auf den Abbau von Stress hat. Yoga kann viele unserer sogenannten Zivilisationskrankheiten wie Bluthochdruck, Übergewicht und leichte Depressionen positiv beeinflussen, genauso wie Yoga geistige Fähigkeiten wie Kreativität und positives Denken reaktiviert. Yoga harmonisiert den Körper, den Geist und unsere Seele und vermittelt ein bisher nicht gekanntes Gefühl von völliger Entspannung. Schulter-, Nacken- und Rückenbeschwerden werden reduziert, Verspannungen im ganzen Körper gelöst und der Körper gelangt wieder zu neuer Energie, mehr Vitalität, geistiger Klarheit und einem gestärkten Immunsystem. Deshalb beteiligen sich auch viele Krankenkassen mittlerweile an Yoga-Kursen.

Du arbeitest in einem Unternehmen, das gerne seinen MitarbeiterInnen mit Maßnahmen zur betrieblichen Gesundheitsprävention unterstützen möchte, um ernsten Erkrankungen und Stress vorzubeugen?

Oder ihr wünscht euch einfach wieder motivierte MitarbeiterInnen nach den Anstrengungen der letzten drei Jahre?

Dann erfrage bei mir im Maßnahmen – Handlungsfeld „Bewegung und Entspannung“ ein maßgeschneidertes Programm für eure MitarbeiterInnen.  Euren Wünschen sind da kaum Grenzen gesetzt. Es gibt sowohl mobil machende Atemübungen und leichte Businessyoga Bewegungsreihen, "Workbreaker" für jeweils 30 Minuten, mit aktivierenden Lockerungs- und Entspannungsübungen für die Augen und die Schulter- und Nackenmuskulatur.  Arbeiten im Homeoffice ist in vielen Unternehmen nicht mehr wegzudenken. Yoga verschafft Abwechslung im Zuhause, bringt neue Energie für die anstehenden Aufgaben und lässt den Kontakt zu KollegInnen halten. Yoga macht einfach Spaß und hilft beim Teambuilding. Ich freue mich auf deine Anfrage und auf viele neue Gesichter,

Sie lernen bewusst eigene Entspannung herbeizuführen, stärken und verbessern neben ihrer Konzentration ihr Körpergefühl und ihr Selbstvertrauen bereits im Grundschulalter. Bei uns wird es laut und ganz leise. Wir brüllen wie Löwen, fliegen in Raketen zu fremden Planeten, hören Geschichten, die mutig und stark machen, meditieren mit einem weisen alten Orang-Utan, und manchmal üben wir auch unsere Keks-Meditation. Gerne komme ich auch in eure Schule oder Kita und begleite Kinder und Jugendliche in der Zeit nach dem Mittagessen mit entspannenden Yoga- und Entspannungsübungen.